5 điều mẹ nên làm khi mang thai lần đầu để lưu dấu kỷ niệm

9 tháng 10 ngày mang thai là quãng thời gian đầy kỷ niệm và hạnh phúc đối với mỗi mẹ bầu. Và mẹ cũng đừng quên làm 5 việc dưới đây để không bao giờ hối tiếc nhé…

1.    Chụp một bộ ảnh khi mang bầu

Nhiều mẹ cảm thấy đây là khoảng thời gian nghỉ ngơi, cần gì phải mệt mỏi chụp ảnh. Chưa kể, mẹ còn cho rằng: Lúc này mình xấu xí, không nên chụp ảnh. Thế nhưng mẹ đã nhầm rồi. Bởi đây chính là khoảnh khắc mẹ đẹp nhất! Vì mẹ đang mang trong mình một thiên thần bé nhỏ. Nếu không có điều kiện chụp một bộ ảnh đẹp ở studio, các mẹ có thể sử dụng ngay chiếc điện thoại của mình để ghi lại hình ảnh ở mỗi giai đoạn khác nhau. Sau này, khi những em bé đã lớn, bạn mới cảm thấy hình ảnh ghi lại từng thời kỳ của mình mới ngọt ngào và quý giá làm sao…

2.    Lưu lại những hình ảnh siêu âm em bé

Khi sinh xong, một số mẹ cũng “quên bẵng” luôn những hình ảnh siêu âm mà mình đã từng nâng niu trong thời gian thai kỳ. Bạn hãy lưu lại tất cả các hình ảnh siêu âm em bé theo từng giai đoạn vào trong một túi đựng. Để sau này, mỗi khi nhìn lại thiên thần bằng xương bằng thịt ngoài đời, bạn lại xúc động ngắm lại hình ảnh đứa con trong bụng mình đang dần lớn lên. Chưa kể, các “bạn nhỏ” cũng sẽ vô cùng thích thú khi ngắm lại ảnh mình hồi còn đang giai đoạn hình thành đó!

3.    Quay một đoạn video

Bạn thử tưởng tượng xem cảm xúc của mình sẽ thế nào khi một vài năm nữa, bạn bỗng xem lại những video tinh nghịch, đầy yêu thương của vợ chồng mình dành cho đứa con trong bụng. Thật tuyệt vời phải không? Vậy nên bạn đừng ngại ngần mà quay lại những giây phút đáng yêu này, đó có thể là lời chúc của bố mẹ dành cho thiên thần, hay lời chia sẻ của bạn về thời gian chờ đợi đứa con yêu…

4.    Viết nhật ký

Giai đoạn mang thai là thời kỳ tuyệt diệu nhất đối với mỗi bà mẹ. Dù đôi lúc là khoảng thời gian ốm nghén mệt mỏi, là lúc nặng nhọc di chuyển cơ thể người “ú mập”, mẹ vẫn cảm thấy hạnh phúc khi mang trong mình đứa con bé nhỏ. Thế nên, mẹ hãy dành thời gian mỗi ngày, mỗi tuần để ghi lại từng cảm xúc, từng thay đổi trên cơ thể của mình. Đặc biệt, những mong chờ và kỳ vọng về đứa con của mình mẹ cũng đừng quên viết lại. Mẹ có thể tự mua cho mình một cuốn sổ xinh xắn hay thuận tiện hơn là viết lại trên laptop. Đến khi bé lớn, đọc lại những dòng nhật ký mẹ dành cho mình, bé sẽ hiểu tình yêu thương của bố mẹ cho mình bao la nhường nào. 

5.    Lập tài khoản tiết kiệm cho con

Khoảng thời gian em bé ra đời, mẹ sẽ phải đối mặt với rất nhiều chi tiêu. Thế nên, mẹ đừng quên lập cho thiên thần của mình một quyển sổ tiết kiệm. Đây là khoản tiền để dành cho con sau này như đề phòng ốm đau bất trắc hay đầu tư học hành. Nếu mẹ có điều kiện hơn, hãy mua một gói bảo hiểm cho con. Với khoản tiền trong tương lai này, mẹ có thể hoàn toàn yên tâm vì con yêu không phải lo lắng nhiều đến vấn đề tài chính.

Mẹ Bom

Xem thêm: 

dấu hiệu mang thai tuần đầu tiên

Cách tính ngày rụng trứng

Cách tính ngày dự sinh

Các dấu hiệu báo có thai trong tuần đầu tiên

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bên cạnh những thay đổi trên cơ thể mà mẹ bầu không thể nhận ra được, vẫn có những dấu hiệu nhận biết sớm mình đã mang thai. Một số dấu hiệu phổ biến như đầy bụng, táo bón, ngực nhạy cảm, chóng mặt, buồn nôn vào buổi sáng, tâm trạng thay đổi và dễ bị kích động. Ngoài ra còn có một số triệu chứng báo có thai, thường gặp trong tuần đầu tiên sau khi trứng thụ tinh thành công. Nếu bạn gặp những triệu chứng này, mau chóng thử nước tiểu hoặc đi siêu âm để khẳng định tin vui này nhé.

Chảy máu

Bạn sẽ phát hiện ra âm đạo chảy một chút máu màu nhạt hơn máu kinh nguyệt, có thể màu nâu nhạt, màu hồng nhạt hoặc màu lờ lờ như máu cá. Thông thường hiện tượng này xảy ra 6-12 ngày sau khi trứng thụ tinh.

Vị giác thay đổi

Trong tuần đầu tiên mang thai, bạn sẽ cảm thấy vị giác của mình thay đổi một cách kỳ lạ không lý giải nổi. Ngoài ra nếu bỗng nhiên hơi thở nặng mùi hơn, cũng là dấu hiệu báo có thai. Những sự thay đổi cả về vị giác và hơi thở này đều do sự tăng sản xuất các hormone thai kỳ.

Nằm mơ

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng hầu hết những phụ nữ mới mang thai đều có những giấc mơ kỳ lạ, có thể là ác mộng hoặc những giấc mơ đẹp đẽ.

Xuất hiện đốm đen

Xuất hiện đốm đen trên cơ thể, chủ yếu là trên mặt được coi là một trong những dấu hiệu chính và quan trọng trong thai kỳ. Những đốm đen này gọi là vết nám, xuất hiện do sự thay đổi sắc tố da và do da quá nhạy cảm với ánh nắng mặt trời.

Chóng mặt

Khi mang thai, cơ thể cần sản xuất nhiều máu hơn để truyền chất dinh dưỡng đến bào thai. Điều này dẫn đến tình trạng chóng mặt, mệt mỏi ở phụ nữ mang thai. Đây cũng là dấu hiệu dễ nhận biết nhất, báo hiệu có thai.

Đi tiểu nhiều hơn

Để phục vụ cho quá trình mang thai cơ thể tự động tạo ra nhiều chất lỏng hơn, và do đó thận phải làm việc gấp đôi. Ngoài ra cơ thể phụ nữ mang thai sản xuất một hormone gọi là “human chorionic gonadotropin” - một loại hormone làm tăng lưu lượng máu đến vùng xương chậu. Đây là lý do chính tại sao bạn cảm thấy buồn tiểu nhiều và đi tiểu rất nhiều lần trong ngày.

Đau đầu

Đau đầu cũng là dấu hiệu báo có thai sớm. Cơ thể không những sản xuất nhiều máu hơn, mà cũng tăng sản xuất các hormone phục vụ cho việc nuôi dưỡng và duy trì sự phát triển của thai nhi. Sự thay đổi đột ngột này kéo theo hiện tượng đau đầu thường xuyên ở phụ nữ mới mang thai.

Tâm trạng thay đổi

Cũng vì sự thay đổi đột ngột của các hormone trong cơ thể, mà tâm lý mẹ bầu cũng bị ảnh hưởng đáng kể. Dấu hiệu thường gặp là dễ bị kích động, nhạy cảm, dễ khóc, dễ buồn, tâm lý không cân bằng.

Việt Hà
Nguồn: BS

Xem thêm:

thai 34 tuan

thai 35 tuan

chuẩn bị đồ sơ sinh

5 thay đổi về sức khỏe đáng kể nhất khi bạn có con

Mang thai là hiện tượng sinh lý tự nhiên, nhưng cũng kéo theo một số vấn đề liên quan đến sức khỏe. Có thể nói việc sinh con không chỉ khiến cơ thể phụ nữ thay đổi mà sức khỏe cũng thay đổi theo

1. Mang thai ảnh hưởng đến thị lực của mẹ bầu

Sự thay đổi hormone trong thai kỳ có ảnh hưởng nhất định đến mắt và thị lực của mẹ bầu. Sự thay đổi này có thể dẫn đến sưng giác mạc. Giác mạc bị sưng sẽ cho hình ảnh khác, khiến thị lực giảm. Một số ít phụ nữ mang thai khác gặp hội chứng khô mắt do tuyến lệ giảm tiết nước mắt. Nói chung các vấn đề liên quan đến mắt này sẽ giảm dần triệu chứng khi kết thúc thai kỳ và hết hoàn toàn khi lượng hormone trong cơ thể ổn định trở lại.

Duy trì chế độ sinh hoạt điều độ, tập thể dục thường xuyên sẽ giúp mẹ bầu phòng tránh được bệnh tật.

2. Tiểu đường thai kỳ là bệnh rất thường gặp

Không như bạn nghĩ, tiểu đường thai kỳ là bệnh rất thường gặp ở phụ nữ mang thai. Đây là một dạng bệnh tiểu đường phát triển ở những phụ nữ không có tiền sử mắc bệnh này trước khi mang thai, nhưng lại xảy ra khi mang thai do sự tương tác giữa sản xuất insulin và hormone. Trong các giai đoạn mang thai, cơ thể bạn sản xuất nhiều estrogen, cortisol và human placental, điều này vô tình khiến cơ thể ít nhạy cảm với insulin.

Là loại bệnh thường gặp khi mang thai, nhưng tiểu đường thai kỳ lại dễ dàng điều trị hơn so với tiểu đường thông thường. Tuy vậy vẫn không nên chủ quan, cần đặc biệt chú ý quan sát, theo dõi và thăm khám thường xuyên để kiểm soát tình hình.

3. Mang thai giảm nguy cơ mắc ung thư vú

Buồng trứng có trách nhiệm sản xuất hormone nội sinh, cụ thể là estrogen và progesterone. Nghiên cứu cho thấy rằng việc tiếp xúc với các kích thích tố, đặc biệt là trong thời gian dài, có thể kích thích tăng trưởng tế bào và làm giảm nguy cơ ung thư vú. Kết luận này được đưa ra dựa trên so sánh những người sinh con với những người không bao giờ sinh con hoặc mang thai sau 35 tuổi, bởi vì bạn có thể tích lũy các tế bào để chuyển hóa thành ung thư. Mang thai cũng giúp tế bào tăng trưởng bình thường, ít có nguy cơ phát triển thành tế bào ung thư. Ngoài ra mang thai sớm cũng giảm 50% nguy cơ mắc ung thư vú.

4. Mang thai giảm nguy cơ mắc ung thư buồng trứng

Ung thư buồng trứng không phổ biến bằng ung thư vú nhưng cũng là loại bệnh ung thư dễ mắc ở phụ nữ. Việc mang thai giúp làm giảm đáng kể nguy cơ mắc ung thư buồng trứng. Tất nhiên mang thai quá sớm hoặc quá muộn sẽ không có tác dụng, thậm chí còn nguy hiểm hơn.

5. Hiện tượng đông máu khi mang thai và sau khi sinh

Phụ nữ mang thai có nguy cơ bị đông máu cao gấp 10 lần so với phụ nữ không mang thai cùng độ tuổi. Nguyên nhân có thể do sự thay đổi hormone trong thai kỳ khiến lưu lượng máu chảy chậm, làm tăng nguy cơ bị đông máu. Điều này chủ yếu do sự gia tăng hormone estrogen và sự thay đổi trong tĩnh mạch mẹ bầu. Sau sinh, hiện tượng này có thể vẫn diễn ra do cơ thể chưa hồi phục hoàn toàn, các hormone chưa ổn định bình thường.

Nguy cơ bị đông máu tăng cao trong ba tháng đầu thai kỳ và sáu tuần đầu tiên sau khi sinh, sau giai đoạn này, ít có nguy cơ bị đông máu. Để phòng ngừa đông máu, phụ nữ mang thai nên duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh, vận động nhiều, tập thể dục thường xuyên để tăng lưu thông máu.

Việt Hà- Nguồn: BS

Xem thêm:

thai 34 tuan

thai 35 tuan

chuẩn bị đồ sơ sinh

Bí quyết đơn giản giúp sống lâu, sống khỏe của những cụ già thọ trên 90

Tại sao một số người sống đến một độ tuổi khá cao nào đó vẫn khỏe mạnh, sung sức trong khi những người khác thì ốm yếu và tử vong sớm? Bí quyết rất đơn giản khi nằm ngay trong lối sống và thái độ sống của họ.

Giáo sư Irene Maeve Rae và Giáo sư Ken Mills ở Đại học Belfast và Tiến sĩ Jennifer Rae của Đại học London, Anh đã thực hiện một loạt các nghiên cứu đối với những người thọ lâu và tiết lộ những bí mật để kéo dài cuộc sống của họ.

Gen 

Có nhiều lý do giải thích tại sao một số người có thể sống lâu, khỏe mạnh trong khi những người khác thì không, nhưng một trong những nguyên nhân chắc chắn là do gen di truyền.

Mặc dù gen của chúng ta được lưu truyền từ cha mẹ nhưng sức khỏe của chúng ta vẫn sẽ bị ảnh hưởng bởi lối sống hàng ngày. Thực phẩm, hoạt động thể chất và căng thẳng có thể thay đổi cách gen hoạt động, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ của chúng ta.

Trong một loạt các nghiên cứu đối với những người thọ lâu (những người đang trong độ tuổi từ 90 - 99), kết quả cho thấy họ có ít gen liên quan đến bệnh tim mạch hơn và một số loại gen có thể giúp tăng khả năng miễn dịch.

Cụ Ellie, 99 tuổi cho biết: "Mẹ tôi, chị em họ và các cô, dì đều sống trên 90 tuổi. Nhưng những người đàn ông lại không sống lâu như vậy." Bà Ellie đã không hiểu tại sao phụ nữ sống lâu hơn nam giới. Bằng chứng cho thấy điều này có thể liên quan đến nội tiết tố nam trong bụng dẫn đến các bệnh liên quan đến tuổi già sẽ tăng lên.

Rèn luyện cơ thể và tâm trí

Tất cả những người trong nghiên cứu trên đều nói về tầm quan trọng của việc giữ gìn tinh thần và hoạt động thể chất. Robert - một người bán hàng, cho biết: “Tôi làm những công việc nặng nhọc trong suốt cuộc đời và tôi nghĩ rằng đó là bí quyết .”

Norman, 95 tuổi, một trong hai anh em sống thọ trên 90 kể lại: “Tôi bỏ học khi 16 tuổi  và chúng tôi đã phải đi làm kể từ đó.” Còn cụ Samuel, 95 tuổi đã luôn giữ tinh thần thoải mái và vừa mới hoàn thiện cuốn sách thứ 10 của ông.

Như vậy, những lợi ích sức khỏe của các hoạt động thể chất là điều không thể phủ nhận. Tập thể dục thường xuyên thay đổi di truyền ngoại gen (epigenetic) của chúng ta, kích hoạt các gen cải thiện chức năng cơ bắp. Tập thể dục không chỉ bảo vệ cơ bắp mà còn bảo vệ bộ não. Thói quen này luôn có ích cho tất cả mọi người và không bao giờ quá muộn để bắt đầu.

Ăn uống lành mạnh

Nhiều người trong nghiên cứu đã đề cập đến tầm quan trọng của thực phẩm. Cụ Norman nói: “Tôi luôn luôn thích một cuộc sống yên tĩnh. Không hút thuốc hay uống rượu và luôn luôn ăn thức ăn rắn bổ ích. Không ăn các thực phẩm không có giá trị dinh dưỡng.” Anh trai của ông - Joyce, nói thêm: “Chúng tôi luôn luôn ăn uống hợp lý. Không bao giờ hút thuốc.”

Các nhà khoa học cũng đã đưa ra bằng chứng rằng trái cây và rau có thể làm giảm các gen gây ung thư hoặc có thể bảo vệ cơ thể chúng ta tránh khỏi bệnh ung thư.

Tích cực và hòa đồng

Nhiều người trong nghiên cứu đã coi thái độ sống “hạnh phúc”, “luôn luôn vui vẻ”, “không bao giờ u sầu” là bí quyết sống lâu của họ. Ví dụ điển hình là cụ Samuel, 95 tuổi, cho biết cụ luôn “quan tâm đến mọi người, quan tâm đến cuộc sống”. Cụ Sarah, 95 tuổi và em gái Mariah, 94 tuổi cũng có bí quyết tương tự. 

Bạn bè và gia đình là những yếu tố quan trọng trong quá trình giảm lão hóa, giúp cho sức khỏe tinh thần tốt hơn, giảm nguy cơ tử vong sớm và có thể giúp mọi người đối phó với những căng thẳng trong cuộc sống của họ.

Thụy Du 
Dịch theo DM

Xem thêm

cách trị nám da mặt

cách trị thâm nách

cách trang điểm tự nhiên

Mẹo giúp tóc nhanh dài, bóng khỏe

Chỉ những ai mong tóc nhanh dài mới biết được tóc mọc chậm đến thế nào. Tóc không thể mọc dài qua một đêm, nhưng rất may có rất nhiều cách làm tóc nhanh dài tại nhà hiệu quả đến khó tin, ví dụ như một vài cách dưới đây.

1. Cắt tỉa ngọn tóc thường xuyên

Cắt tóc thường xuyên để tóc nhanh dài? Nghe có vẻ mâu thuẫn nhưng cách làm này lại thực sự hiệu quả. Khi cắt khoảng một vài cm ngọn tóc khô, xơ và chẻ ngọn mỗi tháng, tóc sẽ được kích thích để mọc thêm. Nếu bạn chăm sóc da và tóc tốt, những chân tóc đó sẽ mọc ra khỏe đẹp và mái tóc của bạn không những sẽ dài nhanh và còn mềm mượt và dày hơn.

2. Mát-xa da đầu và chải tóc trước khi đi ngủ

Khi mát-xa da đầu và chải tóc, các mạch máu trên da đầu sẽ được lưu thông và tuần hoàn máu được cải thiện để giúp tóc mọc dài hơn. Quá trình này tác động trực tiếp vào chân tóc, giúp “kéo” chân tóc lên, từ đó tóc sẽ phát triển nhanh hơn bình thường.  

3. Cân bằng chế độ ăn uống

Đây là một trong những cách đơn giản nhất để tóc bạn mọc dài và khỏe mạnh từ bên trong. Hãy cải thiện chế độ ăn của bạn với nhiều loại ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh, trái cây và các loại protein lành mạnh.

4. Hạn chế sử dụng các dụng cụ làm tóc

Bạn có hay sử dụng máy sấy, lược tròn hay máy uốn tóc? Các dụng cụ làm tóc này có thể là nguyên khiến tóc của bạn bị khô, xơ cứng, gãy, rụng  và không mọc nhanh được. Vậy, hãy hạn chế sử dụng các dụng cụ làm tóc trên nhất có thể nếu bạn muốn nuôi tóc dài. 

5. Chăm sóc tóc bằng mặt nạ dưỡng tóc 

Ngoài việc uống nước, bạn nên dưỡng tóc trực tiếp với các loại mặt nạ tóc tự nhiên như hỗn hợp trứng, chuối chín và sữa chua. Công thức dưỡng tóc này giúp cân bằng độ pH của da đầu và dưỡng ẩm cho cả da đầu và tóc.

6. Uống nhiều nước

Nước không những tốt cho da mà còn tốt cho cả tóc. Các chuyên gia khuyên mỗi ngày bạn nên uống 8 cốc nước to để giúp tóc được mềm mượt và nhanh dài. Nếu bạn không thích uống nước lọc, hãy ăn nhiều rau, trái cây mọng nước và các loại sinh tốt, nước ép. Tuy nhiên, hạn chế uống cà phê và trà vì caffeine trong những thức uống này có thể làm tóc bị khô cứng và dễ gãy rụng.

7. Bổ sung các nhóm vitamin tốt cho tóc

Top các nhóm vitamin tốt nhất cho tóc, da và móng là vitamin C, biotin, vitamin B. Bạn cũng có thể nạp vào cơ thể các loại vitamin bằng thực phẩm chức năng hoặc bằng thực phẩm hàng ngày như quả việt quất, cà rốt, bí ngô, trứng, thịt bò, sữa chua, gan động vật, hàu, khoai lang…

Ngoài các mẹo giúp tóc nhanh dài này, bạn nên hạn chế sử dụng hóa chất cho tóc để tránh làm hư hại nang tóc và khiến tóc mọc chậm. 

Bloom – Nguồn: BS

 

Xem thêm

cách trị nám da mặt

cách trị thâm nách

cách trang điểm tự nhiên

Học cách trang điểm của hot blogger gốc Việt

Để có được gương mặt hoàn hảo, thoải mái vui chơi suốt cả ngày mà không lo phiền toái, hãy tham khảo lối trang điểm tone hồng nâu tự nhiên dưới đây. Ngoài ra, bạn sẽ được gợi ý tạo kiểu tóc vặn thừng 2 bên đáng yêu trong 2 phút như Vivian Vo-Farmer – hot blogger gốc Việt đình đám thế giới nữa nhé!

3 phút cho các bước trang điểm gương mặt tự nhiên

Bước 1: Lớp nền

Trước tiên, bôi một lớp kem dưỡng ẩm hấp thụ dầu thừa kiểm soát vùng chữ T, không gây bóng nhờn.

Lựa chọn kem BB Cream màu da để có lớp nền hoàn hảo nhất che mọi khuyết điểm. Tiếp tục tán đều kem BB khắp gương mặt.

Bước 2: Trang điểm mắt khói ấm áp

Chọn phấn mắt màu nâu, phủ đều lên bầu mắt một lớp phấn mỏng.

Tiếp tục thêm một lớp phấn phủ màu đậm hơn phía đuôi mắt và tán đều. Lựa chọn màu nối giữa hai tông trên, tán đều tạo thành 3 cấp độ màu sắc nhưng vẫn hài hòa.

Dùng bút kẻ mắt Eyeliner tạo đường kẻ cat-eye quyến rũ.

Xem thêm: Hướng dẫn trang điểm mắt khói Hàn Quốc cực quyến rũ

Để hàng mi dày và đậm hơn, bạn hãy chuốt mascara đều cả hai hàng trên và dưới lông mi. Hướng mắt xuống rồi nhìn lên phía trên khi chuốt để có hàng mi đều và đẹp.

Dùng bút kẻ chân mày hoàn thiện việc trang điểm mắt khói quyến rũ.

Bước 3: Tạo khối cho vùng má

Dùng kem che khuyết điểm phủ lên vết thâm quầng và bọng mắt.

Tiếp đó, sử dụng phấn tạo khối vùng má. Lựa chọn loại phấn tạo khối tối hơn nền 1 tông, hơi hóp má để dễ định hình sau đó tán đều về phía thái dương. (Nếu bạn có gương mặt gầy và xương có thể bỏ qua bước này).

Tiếp tục chọn phấn má màu nâu đồng, hơi hóp má, dùng cọ phủ phấn má theo khối đã tạo trước đó.

Tiếp tục bổ sung một lớp BB Cream tán đều dưới bọng mắt.

Cuối cùng, dùng cọ đánh phấn phủ đầu tròn tán đều khắp gương mặt và vùng cổ để hoàn thiện bước trang điểm.

Bước 4: Trang điểm môi mềm tự nhiên

Đừng quên tô một lớp son dưỡng trong suốt giúp môi mềm mịn, bảo vệ đôi môi của bạn trước những tác động trực tiếp của son môi. Để khoảng 3 phút để môi mềm hơn trước khi tô son màu.

Lựa chọn son hồng nhạt để đôi môi bạn đẹp tự nhiên và láng mịn nhất.

Hãy chiêm ngưỡng thành quả của mình nào, chỉ trong 3 phút bạn đã có gương mặt được trang điểm tự nhiên, quyến rũ phải không? Hãy nhớ mang theo phấn phủ và son môi để dặm khi cần thiết trong chuyến du xuân của bạn nhé!

Tóc vặn thừng 2 bên vừa dịu dàng, vừa nhí nhảnh trong 2 phút

Bước 1: Chia đều tóc thành 2 phần, vén về phía trước.

Bước 2: Lấy 2 phần tóc phía mai sát phần ngôi giữa, nhẹ nhàng xoắn lại. Thêm một lọn tóc nhỏ nữa trong các mối xoắn tiếp theo, xoắn đều cho tới gáy.

Bước 3: Gom toàn bộ nửa phần tóc đã chia sẵn, chia thành 2 lọn lớn vặn đều cho tới đuôi tóc.

Bước 4: Dùng 1 lọn buộc cố định ở vị trí bạn mong muốn.

Bước 5: Lặp lại các bước trên với nửa tóc còn lại.

Và đây là thành quả sau 2 phút, rất đáng yêu phải không?

Với gương mặt và kiểu tóc tuyệt đẹp này, chắc chắn bạn sẽ là cô gái được chú ý nhất trong chuyến du xuân cùng bạn bè, người thân. Chúc bạn thành công với những gợi ý của Vivian Vo-Farmer.

Tâm Hàn

Xem thêm

cách trị nám da mặt

cách trị thâm nách

cách trang điểm tự nhiên

5 mẹo loại bỏ vết ố vàng trên răng hiệu quả

Các vết ố vàng lâu ngày trên răng không dễ để làm sạch và chúng còn gây ra nhiều vấn đề răng miệng nghiêm trọng. Đi làm răng thẩm mĩ là cách nhanh nhất để giải quyết vấn đề răng vàng ố, nhưng cách này không thực sự kinh tế. Vậy còn cách nào khác linh hoạt hơn không? Một số mẹo tự nhiên có thể giúp bạn phòng ngừa và làm sạch tình trạng mảng bám trên răng và răng xỉn vàng hiệu quả, ví dụ như 5 mẹo dưới đây.

1. Chải răng với bột baking soda và muối

Lấy một thìa cà phê bột baking soda, sau đó thêm 1 nhúm muối. Trộn 2 nguyên liệu này lại với nhau và dùng để chải răng thay cho kem đánh răng thông thường. Cách làm này sẽ giúp cao răng bị đánh bật nhanh chóng và kéo theo lớp ố vàng bám trên cao răng. Áp dụng cách làm này, bạn sẽ nhận thấy rõ hiệu quả răng trắng sáng và khỏe mạnh chỉ sau một tuần.

Bạn sẽ không còn lo ngại về những vết ố vàng trên răng nếu áp dụng cách làm trắng răng từ bột baking soda và muối.

2. Chà răng bằng vỏ cam

Vỏ cam không những giúp làm sạch mùi hôi và mùi thức ăn trong khoang miệng, nó còn có hiệu quả làm sạch vết ố vàng trên răng. Đơn giản, bạn chỉ cần chà răng trực tiếp với vỏ cam. Sau đó, tập trung vào những bề mặt răng bị ố vàng nhiều và cần làm trắng sáng. Để làm sạch răng ở những kẽ răng nhỏ, bạn nên cắt tỉa vỏ cam nhỏ, rồi cho vỏ cam vào kẽ răng kỳ cọ nhiều lần. Đây cũng là một cách lấy cao răng và vết ố vàng trên răng an toàn và  hiệu quả nhất chỉ trong một thời gian ngắn.

3. Ăn nhiều rau, củ, quả 

Cách đơn giản nhất để bạn làm sạch răng hàng ngày là ăn và nhai thật kỹ các loại rau, củ, quả. Đây là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ, cứng và giòn. Khi nhai chúng, bạn sẽ tạo ra sự cọ xát giữa thực phẩm đang nhai và bề mặt răng. Nhờ vậy, mảng bám trên răng được làm sạch một cách tự nhiên. 

4. Nhai hạt vừng

Đây cũng là một trong những cách đơn giản nhất để bạn làm sạch mảng bám trên răng. Tất cả những gì bạn cần làm là nhai 1 thìa cà phê hạt vừng trong miệng cho đến khi chúng được nghiền nhuyễn. Nhưng chú ý không nuốt hết chúng. Hãy giữ chúng ở trong khoang miệng, sau đó dùng bàn chải để chải răng sạch sẽ. 

5. Ăn đồ cay

Điều này nghe thật lạ kỳ. Nhưng đây lại là một mẹo loại bỏ vết ố vàng trên răng có căn cứ. Khi ăn thực phẩm cay nóng, điều này kích thích tuyến nước bọt sản sinh nhiều nước bọt để làm sạch răng, cân bằng độ axit trên răng và bảo vệ men răng hiệu quả khỏi các tác nhân gây vàng ố và bào mòn men răng.

Ngoài những mẹo nhỏ làm sạch và bảo vệ răng khỏi vàng ố trên, bạn cũng chọn kem đánh răng có chứa flo. Flo giúp răng khỏe mạnh và ngăn ngừa mảng bám răng hiệu quả nếu đánh răng hàng ngày. 

Bloom – Nguồn: BS

Xem thêm:

cách vẽ chân mày ngang

cách trị nám da mặt

cách trị thâm nách

3 cách làm mặt nạ trắng da hiệu quả nhất từ cà chua

Cà chua là một loại thực phẩm được nhiều chị em lựa chọn để chế biến ra nhiều món ăn yêu thích. Những thành phần có trong cà chua không chỉ đem lại lợi ích về sức khỏe mà chúng còn giúp cho làn da của chị em luôn mịn màng, tươi sáng. Để có làn da đẹp hoàn hảo hãy áp dụng những cách làm mặt nạ trắng da được gợi ý trong bài viết này.

Lợi ích làm đẹp tuyệt vời cho da từ cà chua 

Trong cà chua có chứa rất nhiều thành phần tự nhiên giúp làm đẹp cho làn da của bạn. Vitamin A giúp tế bào da khắc phục các nhược điểm và khắc  phục hiện tượng nhiều dầu. Vitamin B cho phép tế bào da được tăng cường khả năng chống lại sự xuất hiện của các gốc tự do; vitamin C tham gia vào quá trình hình thành collagen duy trì sự đàn hồi cho làn da. Bởi vậy, sử dụng nhiều cà chua có thể giúp chị em khắc phục được hiện tượng da cháy nắng, làm liền sẹo, điều trị da nhờn, làm trắng da từ sâu bên trong vàtrị mụn trứng cá hiệu quả...

Tính đến hiệu quả làm đẹp da của cà chua không chỉ theo con đường ăn uống mà bạn cũng có thể kết hợp với một số nguyên liệu khác như mật ong, dưa chuột hoặc chanh để làm thành mặt nạ đem đến vẻ đẹp mịn màng cho làn da suốt cả ngày.

Cà chua là một loại nguyên liệu chăm sóc làn da hiệu quả

3 cách làm mặt nạ trắng da từ cà chua

1. Cách làm mặt nạ trắng da từ cà chua và chanh

Lượng axit tự nhiên có trong nước chanh là một thành phần làm se khít lỗ chân lông hiệu quả, kháng khuẩn, tiêu diệt vi trùng và còn loại bỏ những hắc tố da giúp tế bào da luôn sáng hồng.

Cà chua với chanh khắc phục nám da

Cách làm:               

- Cà chua cắt đôi, loại bỏ hạt, thái thành từng miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố để làm thành bột nhuyễn rổi đổ ra bát.

- Vắt nửa quả chanh lấy nước, bỏ hạt vào bát cùng với bột cà chua và khuấy đều cho chúng tạo thành hỗn hợp.

- Sử dụng một quả bóng bông nhúng hỗn hợp cà chua xoa nhẹ theo vòng tròn nhỏ lên làn da nám .

- Để hỗn hợp mặt nạ trong 15 phút rồi rửa sạch với nước lạnh.

- Cuối cùng bạn có thể áp dụng một chút dầu ô liu để dưỡng ẩm cho tế bào da.

Cách 2: Cách làm mặt nạ trắng da từ cà chua và mật ong

Mật ong có tính kháng khuẩn mạnh, đồng thời còn giúp tế bào da cân bằng độ PH. Vì vậy, khi áp dụng mật ong thì tế bào da sẽ có được độ ẩm thích hợp và ngăn chặn được sự viêm nhiễm. Khi cà chua phối hợp với mật ong sẽ có tác dụng tốt với những vấn đề về da mụn, sẹo mờ hoặc lão hóa.

Trẻ hóa làn da với cà chua và mật ong

Cách làm:

- Nghiền nhỏ nửa quả cà chua chín trong máy xay sinh tố để chúng tạo thành bột nhuyễn.

- Thêm 1 thìa mật ong vào bát bột cà chua rồi trộn đều.

- Áp dụng hỗn hợp cà chua với mật ong lên làn da trên khuôn mặt và thư giãn trong 15 phút.

- Cuối cùng rửa sạch với nước lạnh và thấm khô với khăn mềm.

3. Cách làm mặt nạ trắng da từ cà chua và dưa chuột

Cùng với cà chua có dưa chuột cũng là một loại nguyên liệu chứa thành phần chống oxy hóa lành mạnh. Dưa chuột thường được sự dụng trong các biện pháp khắc phục làn da khô, se khít lỗ chân lông và tăng cường sự hoạt động các mạch máu dưới da. Sự kết hợp của hai nguyên liệu này giúp tăng cường trẻ hóa làn da đem đến sự mịn màng tươi mới cho làn da.

Se khít lỗ chân lông, dưỡng ẩm cho da với dưa chuột và cà chua

Cách làm:

- Cắt nhỏ ½ quả cà chua chín thành từng miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố. Dưa chuột gọt vỏ, rửa sạch và sử dụng khoảng ¼ quả thái nhỏ cho vào máy cùng với cà chua.

- Bật cho máy chạy để làm nhuyễn cả dưa chuột và cà chua thành hỗn hợp nhuyễn.

- Đổ hỗn hợp ra bát và áp dụng lên khuôn mặt, sử dụng ngón tay xoa nhẹ theo kiểu hình tròn nhỏ.

- Thư giãn 15 phút rồi rửa sạch với nước mát và thấm khô với khăn mềm.

Thực hiện một trong 3 cách làm mặt nạ trắng da từ cà chua trên mỗi tuần 3 lần trong một thời gian ngắn, bạn sẽ luôn nhận thấy sự mịn màng, tươi sáng từ làn da.

 Thu Hiền (Tổng hợp) 

Xem thêm:

cách vẽ chân mày ngang

cách trị nám da mặt

cách trị thâm nách

Trị nám da bằng phương pháp dân gian

Nám da là tình trạng chung của nhiều chị em khi bước vào độ tuổi 30. Trị nám da có nhiều cách khác nhau, dưới đây là 7 cách trị nám da mà dân gian truyền lại, chị em có thể tham khảo.

Nha đam mật ong

Được biết đến như thần dược trong việc chăm sóc da đẹp tự nhiên, việc kết hợp lô hội với nha đam, mật ong sẽ làm mờ nám nhanh chóng và hiệu quả.

Cách làm cực kỳ đơn giản: Dùng lô hội, nha đam kết hợp với mật ong rừng hòa với nhau thành một hỗn hợp sền sệt rồi đắp lên da mặt bị nám hàng ngày. Công dụng của nha đam và mật ong sẽ khiến cho những vết nám mờ đi chỉ sau 1 tháng. Đồng thời lô hội cũng giúp da mềm và mướt lên trông thấy.

Bồ kết nướng

Bồ kết nướng được biết đến trong điều trị các vấn đề về da đầu giúp mái tóc đen láy, hết ngứa, hết nấm da đầu. Ngoài những cách dùng trên thì bồ kết nướng còn có tác dụng điều trị nám tự nhiên mà dân gian truyền lại từ xa xưa.

Cách dùng đơn giản: Lấy bồ kết nướng lên, không nên để bồ kết quá cháy, giã nát bồ kết ra rồi lấy bồ kết đắp lên vùng da bị nám. Bạn sẽ thấy được hiệu của nhanh chóng nếu áp dụng cách này thường xuyên. 

Xem thêm: Cách trị nám hiệu quả chỉ tốn 10K 

Tinh chất nghệ, mật ong

Tinh chất nghệ mật ong được nhiều người biết đến với bí quyết gia truyền như dạ dày, viêm loét... ngoài những tác dụng chữa bệnh trên thì tinh chất nghệ còn rất tốt cho làn da mang đến những công dụng tuyệt vời làm trắng da, trị các vết nám và tàn nhang lâu năm xuất hiện trên da.

Cách làm: Lấy 3 thìa bột nghệ trộn với 1 thìa mật ong rừng nguyên chất, trộn với nhau, có thể vo thành từng viên để uống và đắp lên vùng da bị nám. Bạn nên kết hợp cả 2 cách để có tác động nhanh hơn, loại bỏ những đốm li ti trên khuôn mặt và mang đến làn da trắng mịn.

Cỏ xước

Cây cỏ xước thuộc họ rau dền có phần hoa giống cây rau dền cạn. Cả cây cỏ xước đều có thể trị nám da nhưng phần dễ là công dụng nhất và hay được lấy để sao lên thành thuốc trị nám. Nếu dùng tươi bạn có thể dùng luôn cả cây nấu lấy nước với vỏ bưởi để đặc một chút rồi dùng massage nhẹ nhàng trong 20 phút.

Cỏ thi

Cây cỏ thi phân bố chủ yếu vùng ôn đới, là một loại cây có hoa đẹp và hương thơm tinh dầu được ưa chuộng. Chúng được ưa chuộng để làm thuốc trị nám da. Cách làm đơn giản, chỉ cần hái cỏ thi về rửa sạch rồi giã nát lấy nước bôi lên vùng da bị nám. Để tự nhiên trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước.

Cỏ tranh

Cỏ tranh thuộc loại thân có lá dài và sắc, có nhiều lông tơ gây ngứa. Tuy nhiên, về mặt y học thì cỏ tranh có tính giải độc và kháng khuẩn cực tốt nên nhờ đó có công dụng trị nám da hiệu quả. Cỏ tranh mang về, rửa sạch rồi mang phơi khô, sao vàng hạ thổ để nấu nước uống mỗi ngày.

Cỏ tầm ma

Cũng giống cỏ thi, người ta thường dùng cỏ tầm ma trị nám bằng cách hái trực tiếp từ bên ngoài về và giã nát lấy nước đắp lên mặt hay đun sôi chúng với mật ong để dùng dần. Hiện nay cỏ tầm ma được nhiều hãng mỹ phẩm chiết xuất để thành tinh chất trị nám đặc trị, tiện lợi và dễ sử dụng. Cây tầm ma có nhiều B6 và kẽm sẽ cho da đẹp và mềm mại. Ngoài công dụng trị nám người xưa còn kết hợp dùng cây tầm ma với bồ kết làm dầu gội cho mình.

Hi vọng với 7 nguyên liệu từ thiên nhiên trên đây, bạn sẽ có sự lựa chọn tuyệt vời bổ sung vào list các cách trị nám da hiệu quả của mình!

T.M.H (Tổng hợp)

Xem thêm:

cách vẽ chân mày ngang

cách trị nám da mặt

cách trị thâm nách