Những lầm tưởng về siêu âm trong thai kỳ của các bà bầu

Siêm âm là thủ tục bắt buộc trong thai kỳ nhằm theo dõi sự phát triển của thai nhi cùng những bất thường nếu có. Tuy nhiên chưa nhiều người hiểu rõ về phương pháp này. Sau đây là những lầm tưởng thường gặp về siêu âm.

Siêu âm phát ra bức xạ nguy hiểm

Nhiều người cho rằng, siêu âm phát ra bức xạ nguy hiểm gây hại cho thai nhi. Tuy nhiên thực tế thì siêu âm là kỹ thuật phát ra các sóng âm thanh ở nhiều mật độ khác nhau, từ đó chuyển thành hình ảnh mà bạn nhìn thấy trên màn hình của thiết bị. Siêu âm là phương pháp hiệu quả nhất giúp phát hiện những bất thường và theo dõi quá trình phát triển của thai nhi. Một số mốc quan trọng bắt buộc phải siêu âm như mốc 12 tuần siêu âm đo độ mờ da gáy, mốc 22 tuần, mốc 32 tuần…

Siêu âm tương tự như tia X

Điều này là hoàn toàn sai lầm. Siêu âm sử dụng sóng âm thanh, trong khi đó chụp X quang sử dụng tia ánh sáng. Hai kỹ thuật này khác hẳn nhau về bản chất. Khi mang thai, mẹ bầu chỉ được phép siêu âm chứ không được chụp X quang vì tia X sẽ gây hại cho thai nhi.

Siêu âm có thể khiến thai nhi chậm phát triển

Siêu âm không gây hại cho thai nhi của bạn cả vì đây là thủ tục cần thiết để theo dõi sự phát triển của thai nhi.

Siêu âm đầu dò có thể dẫn đến sảy thai

Siêu âm đầu dò hoàn toàn không dẫn đến sảy thai. Đây là kỹ thuật bắt buộc và chỉ định trong giai đoạn đầu của thai kỳ, khi thai nhi chưa hình thành hoàn toàn và rất khó phát hiện qua siêu âm thông thường. Khi thai nhi có tim thai, có thể chuyển sang siêu âm bình thường.

Siêu âm chỉ sử dụng để xác định giới tính

Đúng là qua siêu âm bác sỹ sẽ biết được giới tính em bé. Tuy nhiên theo luật bác sỹ không được phép tiết lộ giới tính của em bé.

Việt Hà
Nguồn: FP

Xem thêm: 

thai 34 tuan

thai 35 tuan

dấu hiệu chuyển dạ

7 mẹo trị mụn thịt dứt điểm cực kỳ tốt và lành tính

Mụn thịt có tên khoa học là siringoma và thường xuất hiện xung quanh mắt sau lan dần sang phần trán, cổ, ngực và lưng... Ban đầu mụn thường chỉ có màu trắng nhưng sau to dần lên và dày cộm gây ra sự khó chịu. Với những nốt mụn thịt sẽ khiến làn da phụ nữ sần sùi và già đi trông thấy.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng mụn thịt thường do sự rối loạn chuyển hóa dưới da. Hệ thống collagen có chức năng tạo hình thái dưới da, nhưng khi da mất nước, lỗ chân lông sẽ bị tắc nghẽn khiến các chất cặn bã tích tụ tạo nên mụn. Loại bỏ mụn thịt không khó, quan trọng là cần kiên trì thực hiện để có được hiệu quả tốt nhất.

Emdep.vn sẽ hướng dẫn bạn những cách trị mụn thịt dứt điểm siêu nhanh tại nhà bằng những nguyên liệu tự nhiên vô cùng dễ kiếm. 

1. Cách trị mụn thịt tại nhà bằng rau diếp cá

Rau diếp cá là thực phẩm rất quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày, ngoài tác dụng làm mát gan, bổ thận, nó còn có tác dụng làm tăng tuần hoàn máu, ngăn ngừa mụn thịt và là đẹp da. 

Rất nhiều người đã loại bỏ hoàn toàn mụn thịt nhờ chăm chỉ dùng rau diếp cá chăm sóc da hàng ngày. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy một lượng rau diếp cá vừa đủ, giã nhuyễn, lọc lấy nước và thêm một vài giọt oliu, cám gạo trộn đều. Thoa hỗn hợp này lên vùng da bị mụn thịt và để trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước. 

Thực hiện đều đặn cách này hàng ngày, làn da của bạn không chỉ nhanh chóng sạch mụn mà còn mịn màng hơn trông thấy.

2. Xông hơi da mặt

Nhân mụn thịt là các u nang chứa keratin. Để loại bỏ nhân mụn thịt, bạn nên xông hơi mặt 2 lần mỗi tuần bằng tinh dầu oải hương hay tinh dầu bách xù.

Xông mặt đều đặn 1 tuần 2 lần

Nếu không có máy xông hơi da mặt, bạn chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu vào bát nước nóng, trùm đầu chiếc khăn mặt và xông hơi trong 10 phút. Hơi nước nóng giúp tinh dầu thấm sâu vào lỗ chân lông và dần đẩy nhân mụn ra ngoài.

3. Cách trị mụn thịt dứt điểm bằng tỏi

Tỏi có nhiều nguyên tố vi lượng, các loại vitamin và khoáng chất có thể tăng sức đề kháng, kiềm dầu và trị mụn hiệu quả. Bạn chỉ cần chuẩn bị 2 -3 củ tỏi đem giã nát rồi lọc lấy nước, pha thêm chút nước lọc rồi dùng bông gòn chấm lên mụn.

Phương pháp này nếu thực hiện lâu dài sẽ đem đến hiệu quả bất ngờ. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý không nên dùng quá nhiều mà chỉ dùng đều đặn 1 -2 lần mỗi ngày và 2 lần mỗi tuần là đủ. Tỏi chỉ nên áp dụng cho các nốt mụn thịt xa mắt, không nên dùng cho các nốt mụn thịt quanh mắt.

Tỏi có tính sát khuẩn và kháng viêm

4. Cách trị mụn thịt dứt điểm bằng đu đủ chín

Đu đủ là loại quả bổ dưỡng có hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa dồi dào nên có khả năng thanh lọc, bài tiết và điều hòa sắc tố da. Nhờ vậy, khi sử dụng đu đủ chín không những giúp làn da có mụn trở nên tươi sáng hơn mà còn điều trị mụn thịt đơn giản mà không hề tốn kém.

Chỉ cần xay nhuyễn 1 ít đu đủ rồi đắp lên da bị mụn trong 20 phút rồi rửa lại. Đu đủ chín khá lành tính nên có thể phù hợp với mọi loại da.

Đu đủ chín có thể trị mụn thịt rất hiệu quả

5. Cách trị mụn thịt dứt điểm bằng vỏ chuối

Tẩy tế bào chết và thu hẹp nang lông là một trong những tác dụng có thể nhìn thấy của vỏ chuối. Nhờ đó mà vỏ chuối trở thành công cụ chữa mụn thịt cực kỳ hiệu quả. Bạn chỉ cần dùng vỏ chuối xát nhẹ lên nốt mụn trong vài phút. Kiên trì thực hiện cách này mỗi ngày bạn sẽ nhanh chóng đánh bay những nốt mụn thịt đáng ghét trên da.

6. Cách trị mụn thịt dứt điểm bằng giấm táo

Giấm táo là thần dược để làm đẹp. Giấm táo có thể ngăn ngừa mụn thịt lây lan vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên có một hạn chế là phương pháp này không thể áp dụng cho vùng da có vết thương hở vì có thể gây xót và kích ứng cho da.

Giấm táo là thần dược làm đẹp

7. Cách trị mụn thịt dứt điểm bằng hỗn hợp khoai tây, chanh và sữa chua

Khoai tây và sữa chua không chỉ là bí kíp để có làn da sáng mịn đồng thời còn là kẻ thù của những nốt mụn đáng ghét. Chỉ cần hấp chín khoai tây sau đó nghiền nhỏ rồi trộn với 3 - 4 thìa sữa chua không đường cùng vài giọt nước cốt chanh. Dùng hỗn hợp này đắp lên da trong 20 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh.

Sử dụng khoai tây và sữa chua sẽ cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da vì chanh chứa lượng axit lớn có thể hỗ trợ làm xẹp mụn.

T.M.H (Tổng hợp)

Xem thêm: 

cách trị nám da mặt

cách trị thâm nách

cách trang điểm tự nhiên

Bí kíp giúp mi dày dặn, cong vút sau 10 ngày

Sở hữu hàng mi cong, dài và dày là niềm mơ ước của các chị em. Nhưng không phải ai cũng may mắn có được bờ mi như ý, điều này buộc họ phải sử dụng đến sự hỗ trợ của mỹ phẩm và các biện pháp thẩm mỹ để cải thiện những hạn chế này. Tuy nhiên, những cách này chỉ có tác dụng nhất thời, phức tạp và mất khá nhiều tiền mà không phải ai cũng có đủ kinh tế để thường xuyên thực hiện.

Hôm nay, Emdep.vn sẽ chỉ cho bạn các phương pháp tự nhiên làm mi nhanh dài cực kỳ tốt và lành tính tại nhà. Cách này sẽ kích thích lông mi mọc nhanh một cách tự nhiên mà không làm hại đến da và mắt của bạn. 

1.    Công thức dưỡng mi dài với dầu argan và dầu dừa

Nguyên liệu:

-    Dầu dừa tinh khiết

-     Dầu argan

-     Lọ sạch

Hỗn hợp dầu dừa và dầu argan giúp lông mi mọc nhanh siêu tốc 

Cách thực hiện: 

Bước 1: Trộn 2 loại dầu lại với nhau theo tỉ lệ 1:3 .

Bước 2: Để hỗn hợp vào lọ và bảo quản để sử dụng dần.

Cách dùng:

Mỗi tối trước khi đi ngủ, dùng bông tăm chấm 1 lượng nhỏ hỗn hợp trên, chuốt đều lên mi từ gốc tới ngọn và để qua đêm. Áp dụng công thức này liên tục trong 10 ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

2.    Dưỡng mi với dầu oliu

Dưỡng chất và vitamin có trong dầu oliu không những tốt cho da, mà còn có tác dụng kích thích sự phát triển của lông mi. Vì thế bạn nên chuẩn bị ngay cho mình một lọ dầu oliu để có thể dưỡng mi hàng ngày. 

 

Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn nên tẩy trang thật sạch sẽ, sau đó dùng tăm bông thấm dầu dừa chuốt lên 2 hàng mi và để qua đêm. Rửa sạch bằng nước ấm vào sáng hôm sau. 

Đặc biệt để dưỡng mi hiệu quả nhất bằng dầu oliu, bạn nên thêm 1 ít vỏ chanh vào dầu ôliu. Thực hiện các bước dưỡng mi mỗi tối như trên, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu hàng mi dài, dày ấn tượng. 

3.    Dưỡng mi bằng trà xanh

Trà xanh cũng là một thực phẩm dưỡng mi vô cùng hiệu quả. Tinh chất từ trà xanh giúp kích thích sự tăng trưởng của các nang lông, giúp mi nhanh chóng mọc dài và dày lên. 

Bằng cách rửa mắt thường xuyên với nước trà xanh hàng ngày, hàng mi của bạn sẽ nhận được nhiều dưỡng chất và dài ra nhanh chóng. 

4. Dưỡng mi bằng dầu dừa

Nhắc đến cách dưỡng mi dài hiệu quả mà quên đi công dụng tuyệt vời của dầu dừa thì quả là thiếu sót. Trong dầu dừa có các vitamin E và các axit béo giúp kích thích lông mi mọc dày và dài hơn. 

Dầu dừa rất dễ làm tại nhà và bạn không phải tốn công, tốn tiền vào những mỹ phẩm đắt tiền trên thị trường. Chỉ cần mỗi ngày dùng tăm bông chấm dầu dừa rồi chải mi từ chân đến ngọn, cho cả mi trên và mi dưới. Trong vòng 10 ngày, hàng mi của bạn sẽ dài và dày lên nhanh trông thấy. 

Chỉ cần bỏ ra 1 vài phút mỗi ngày để chăm sóc cho hàng mi của bạn bằng 1 trong những cách được Emdep.vn giới thiệu trên đây, hàng mi thưa thớt, cụt lủn của bạn sẽ được cải thiện nhanh chóng. 

Ngọc Phỉ Thúy (Tổng hợp)

Xem thêm: 

cách trị nám da mặt

cách trị thâm nách

cách trang điểm tự nhiên

10 động tác yoga giúp bạn ngủ ngon mỗi đêm

Yoga là một bộ môn thể dục mà mọi người ở mọi lứa tuổi và thể trạng đều có thể tập luyện. Nó đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm huyết áp, giảm stress và cải thiện trí nhớ,… Trong đó, việc tập yoga trước khi đi ngủ là một cách cải thiện chất lượng giấc ngủ cũng như tăng cường sức khỏe hiệu quả. 10 động tác dưới đây rất dễ thực hiện và bạn có thể rèn cho mình thói quen tập mỗi tối trước khi đi ngủ.

1. Ngồi thiền

Tư thế này rất thích hợp cho những người muốn dành một vài phút yên tĩnh trước khi chìm vào giấc ngủ.

Hãy bắt đầu bằng cách ngồi trong tư thế bắt chéo chân thật thoải mái trên giường. Ngồi thẳng lưng, thẳng cột sống, thư giãn, thả lỏng cánh tay của bạn và thực hiện 3 lần thở sâu. Cố gắng gạt bỏ mọi ý nghĩ ra khỏi đầu, chỉ tập trung vào hơi thở sâu của mình.

2. Uốn người về phía trước

Động tác này giúp bạn kéo căng cơ thể trước khi đi ngủ. Ngồi trên giường và từ từ cúi gập cơ thể về phía trước, sau đó nhẹ nhàng giơ tay ra, cố gắng với tới phía ngón chân.

Nếu bạn không thể với tới ngón chân, hãy duỗi căng phần cổ chân, cẳng chân hoặc đùi để cảm thấy thoải mái nhất.

3. Gập người

Quỳ gối trên giường, chân hướng ra phía sau. Dần dần cúi xuống cho đến khi phần cơ thể phía trước có thể áp sát vào hai đùi của bạn. Giữ nguyên tư thế này cho đến khi bạn cảm thấy thật thoải mái, hít thở sâu.

4. Xoay người

Tư thế này giúp kéo căng cột sống và phần cơ thể phía trên của bạn. 

Bạn ngồi bắt chéo chân trên giường và đặt tay phải lên đầu gối trái. Đặt bàn tay ở phía sau lưng. Sau đó nhẹ nhàng xoay cơ thể sang bên trái và xoay đầu theo hướng tương tự. Hít thở sâu, sau đó từ từ trở lại tư thế ngồi thẳng như bình thường. Lặp lại với phía bên kia của cơ thể.

5. Nằm co

Tư thế này được cho là một trong những tư thế thoải mái nhất trong các động tác này bởi bạn sẽ được nằm hoàn toàn trên giường.

Bạn có thể bắt đầu bằng cách nằm xuống, co đầu gối lên sao cho 2 lòng bàn chân chạm vào nhau và để cho 2 chân tạo thành tam giác ở trên giường. Trong khi đó, 2 tay thả thoải mái ở 2 bên. Nếu bạn cảm thấy mỏi hoặc sợ bị chuột rút, bạn có thể kê gối dưới chân.

6. Gác chân lên tường

Tư thế này sẽ giúp giảm bớt căng thẳng ở chân. Bạn nằm trên giường và gác chân lên cao, dựa vào tường. Hai cánh tay thả lỏng ở hai bên người, lòng bàn tay hướng lên trên. Hít thở nhẹ nhàng.

7. Cuộn tròn

Bạn nằm ngửa rồi ôm đầu gối lên sát về phía ngực. Vòng tay ôm lấy cổ chân, sau đó cố gắng đẩy cơ thể về phía trước để ngồi dậy. Hít thở nhẹ nhàng khi thực hiện động tác này.

8. Tư thế chim bồ câu 

Tư thế này giúp bạn kéo giãn cơ thể, giúp cho đôi chân bớt mệt mỏi. Bạn ngồi trên giường trong tư thế chân phải gập lại, chân trái duỗi thẳng ra phía sau. Thở ra và kéo căng cơ thể về phía trước. Giữ nguyên tư thế cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái. Thực hiện động tác này trong một vài phút rồi đổi bên.

9. Vặn người

Nằm ngửa và nhẹ nhàng ôm đầu gối kéo về phía ngực. Từ từ hạ 2 đầu gối xuống giường về phía bên trái. Trong khi đó, bạn quay đầu về phía ngược lại. Giữ nguyên tư thế một lát rồi lặp lại với phía bên kia.

10. Tư thế con cá

Tư thế này sẽ rất hữu ích cho những người bị đau lưng. Bạn cần nằm thẳng trên giường, đưa 2 tay ra phía sau lưng và đặt bên dưới hông. Sau đó, từ từ nâng ngực lên và ngửa đầu ra phía sau. Giữ nguyên tư thế một lát rồi trở về trạng thái thư giãn ban đầu. Lặp lại động tác vài lần.

 

Thụy Du
Dịch theo LT

Xem thêm: 

cách trị nám da mặt

cách trị thâm nách

cách vẽ chân mày ngang

12 công dụng của quả thanh long với sức khỏe của bạn

Thanh long là một loại quả nhiệt đới được trồng nhiều ở Việt Nam. Có nhiều loại thanh long với các màu khác nhau như thanh long ruột trắng, tím và đỏ. Với những ai thích ăn trái cây có hương vị đậm đà, thanh long không phải món được yêu thích. Nhưng sau khi biết các công dụng tuyệt vời của thanh long đối với sức khỏe, chắc hẳn bạn sẽ nghĩ khác và muốn ăn loại quả này nhiều hơn.

1. Ngăn ngừa lão hóa

Thanh long có chứa nhiều chất chống oxy hóa, thành phần quan trọng giúp đánh bại các gốc tự do gây ra lão hóa da. Nhìn chung, cứ ăn loại trái cây nào giàu chất chống oxy hóa, bạn sẽ giảm thiểu được nguy cơ bị lão hóa sớm từ bên trong cơ thể. Về biểu hiện ở bên ngoài, người ăn thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa có làn da sáng, săn chắc và ít nếp nhăn.

2. Tăng cường hệ miễn dịch

Vitamin và khoáng chất trong thanh long giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, do vậy khi ăn nhiều thanh long, bạn sẽ bớt bị ốm, mệt mỏi và suy kiệt sức lực. Lượng vitamin và khoáng chất có chứa trong thanh long là rất nhiều, bao gồm vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, canxi, phốt pho, sắt, protein, niacin và cả chất xơ.

3. Chữa tiểu đường loại 2

Theo một vài nghiên cứu, glucose trong thanh long có thể giúp kiểm soát đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường. Do đó, ăn thanh long mỗi ngày là cách ngăn ngừa và chữa trị bệnh tiểu đường hiệu quả.

4. Tốt cho hệ thần kinh

Vitamin B, thành phần có nhiều trong thanh long cũng là nguyên liệu cần thiết cho não bộ để hoạt động khỏe mạnh. Vitamin này giúp hình thành và nuôi dưỡng các tế bào thần kinh và duy trì sự minh mẫn.

5. Kiểm soát cholesterol

Ngoài tác dụng kiểm soát đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường, thanh long còn giúp cân bằng cholesterol trong máu để phòng ngừa các bệnh tim mạch. Sở dĩ, thanh long có tác dụng này là do trong quả có chứa flavonoid, một chất được cho là vitamin P, có tác dụng thẩm thấu vào thành mạch máu để chống lại các căn bệnh liên quan đến tim mạch. 

6. Ngăn ngừa viêm khớp

Thanh long giúp giảm sưng tấy ở các khớp. Đó là lý do người ta coi thanh long là loại quả chống viêm khớp. Vậy, nếu bạn có các vấn đề về khớp, hãy ăn nhiều thanh long hàng ngày và cảm nhận tác dụng chữa bệnh rõ rệt của loại quả nhiệt đới này.

7. Phòng ngừa hen suyễn

Theo một vài nghiên cứu, vitamin C có nhiều trong thanh long giúp tăng cường hệ miễn dịch để chống lại một số loại bệnh nhất định ví dụ như hen suyễn và rối loạn chức năng phổi.

8. Phòng chống ung thư

Như đã đề cập ở trên, thanh long chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa. Một trong các chất chống oxy hóa đó là phytoalbumin giúp ngăn ngừa các gốc tự do gây ung thư. Vitamin C trong thanh long cũng ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư và giảm thiểu nguy cơ bị ung thư. Ngoài ra, thanh long còn giúp giải các chất độc kim loại nặng ra khỏi cơ thể mà chính các chất độc này là nguyên nhân chính hình thành khối u.

9. Trị mụn

Thanh long giàu vitamin C, là thành phần chính có trong nhiều sản phẩm trị mụn. Chỉ cần ăn ¼ quả thanh long mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được tác dụng phục hồi làn da rõ rệt. Ngoài ra, bạn có thể ăn thanh long hoặc nghiền thanh long ra để đắp mặt nạ thanh long lên mặt, sau đó, rửa sạch mặt bằng nước ấm. Áp dụng cách làm này 2 lần/ngày để tăng hiệu quả trị mụn và giúp da khỏe đẹp.

10. Giúp răng chắc khỏe

Nếu bạn bị sâu răng, hãy ăn thanh long thường xuyên. Thanh long có chứa nhiều phốt pho và canxi, 2 thành phần giúp răng chắc khỏe và ngăn ngừa sâu răng. 

11. Tăng cường thị lực

Ngoài các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, thanh long còn chứa nhiều beta-carotene, tốt cho mắt. Nếu bạn không thích ăn thanh long trực tiếp, bạn có thể trộn thanh long với cà rốt để ăn, giúp tăng cường thị lực một cách tự nhiên mà không cần dùng thuốc.

Nguyễn Mai – Nguồn: HTP

Xem thêm: 

cách trị nám da mặt

cách trị thâm nách

cách vẽ chân mày ngang

Công dụng của tỏi mọc mầm đối với sức khỏe của bạn

Thông thường, các củ quả mọc mầm hầu hết đều phát sinh chất độc, thậm chí là kịch độc như khoai tây. Tuy nhiên tỏi mọc mầm lại có nhiều tác dụng bảo vệ sức khỏe.

 

Các nhà khoa học cho biết, thành phần của tỏi mọc mầm có rất nhiều chất chống lại các virus xâm nhập cơ thể. Đặc biệt, trong tỏi mọc mầm có chứa các chất chống oxy hóa cực mạnh (được chuyển hóa từ khi chưa mọc mầm sang mọc mầm) giúp ngăn chặn các bệnh do vi khuẩn, virus.

Chống ung thư

Không chỉ tốt cho sức khỏe, tỏi mọc mầm còn là khắc tinh của bệnh ung thư, là vị thuốc tự nhiên phòng chống căn bệnh nguy hiểm này. Quá trình nảy mầm trong tỏi kích thích sản sinh chất phytochemical, có khả năng chặn sự lây lan của các tế bào ung thư ác tính và ức chế hoạt động của các chất gây ung thư trên cơ thể. Ngoài ra, tỏi cũng sản xuất một lượng lớn các chất chống gốc oxy tự do - một trong những lý do chính cho sự hình thành của ung thư.

Bảo vệ tim mạch

Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí ACS' Journal of Agricultural and Food Chemistry mới đây cũng cho biết, những củ tỏi đã mọc mầm 5 ngày có hoạt tính chống oxy hóa tốt cho tim cao hơn tỏi tươi. Cũng giống như cách phytochemicals ngăn hoạt động của các chất gây ung thư, tỏi mọc mầm cũng đẩy mạnh hoạt động của enzym và ngăn chặn các hoạt động dẫn đến sự hình thành mảng bám - tác nhân quan trọng dẫn đến bệnh tắc nghẽn tim, bảo vệ cơ thể khỏi các cơn đau tim.

Ngăn ngừa đột quỵ

Tỏi mọc mầm cung cấp lượng phong phú chất anjoene - chất ngăn ngừa sự hình thành của các cục máu đông. Ngoài ra, chất nitrit trong tỏi giúp làm giãn nở động mạch. Cả hai chất hoạt động song song giúp chống lại sự hình thành của các cơn đột quỵ.

Chống lão hóa

Chúng ta đều biết rằng chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa sớm bằng cách loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể. Nhưng theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Agricultural and Food Chemistry, tỏi mọc mầm không chỉ ngăn chặn sự xuất hiện của các nếp nhăn mà còn có khả năng giảm thiểu sự suy thoái của các cơ quan trong cơ thể.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Nếu bạn thường xuyên bị cảm lạnh và ho hoặc nhiễm trùng thì tỏi là một phương thuốc hữu hiệu. Đó là bởi vì mầm tỏi, đặc biệt là loại đã mọc mầm 5 ngày, cung cấp cho cơ thể chất chống oxy hóa, tiêu diệt sự nhiễm trùng cho các tế bào trong cơ thể. Những chất chống oxy hóa lần lượt tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn bằng cách bảo vệ các tế bào rất có tác dụng diệt nhiễm trùng. Việc ăn tỏi đã mọc mầm sẽ giúp “ngừng ngay lập tức” các triệu chứng về ngộ độc thức ăn như tiêu chảy hay đau bụng khi ăn phải thực phẩm không rõ nguồn gốc.

Theo Zing

Xem thêm: 

cách trị nám da mặt

cách trị thâm nách

cách trang điểm tự nhiên

13 thói quen của các bà mẹ Hạnh phúc

Làm thế nào để một số bà mẹ luôn hạnh phúc và vui vẻ? Hãy cùng khám phá 13 bí mật của họ

1. Biết "nhờ vả"

Trong khi các bà mẹ “tử vì đạo” khác bỏ lỡ các buổi chiếu phim cuối tuần với chồng mình, không thể dành thời gian đi mua một cái váy mới hay đơn giản là sắm đủ gia vị cho một bữa ăn trọn vẹn (vì họ không thể tìm được người trông con) thì các bà mẹ hạnh phúc lại không ngại nhờ vả bà nội hay bà ngoại trông hộ con một buổi tối.

2. Rời nhà – Ngay bây giờ

Bạn đã ra khỏi nhà hôm nay chưa? Không khí trong lành, ánh sáng mặt trời và thiên nhiên được cho là các yếu tốt tích cực với tâm trạng phụ nữ; và mẹ có thể đón nhận điều này khi dạo bộ với con. Hãy ngắm các bà mẹ khác quanh sân chơi. Trông ai có vẻ hạnh phúc và vui vẻ nhất? Đến gần và bắt đầu câu chuyện với cô ấy, bạn sẽ học được vài điều thú vị.

3. Lên kế hoạch kì nghỉ vui vẻ

Không dễ để có các kì nghỉ đối với những bà mẹ có con nhỏ. Nhưng xét trên một khía cạnh khác, đây là lúc đơn giản nhất để đi chơi khi bọn trẻ chưa phải đến trường. Hãy dẹp đi đồng hồ báo thức, tã lót, sữa, đồ ăn dặm…. và thay vào đó là những buổi hoàng hôn bình lặng, xây lâu đài cát và vài tiếng ngâm mình dưới biển. Trong những ngày nghỉ ngơi bạn sẽ nhận ra rằng mình đang dành quá nhiều thời gian vào việc giặt giũ, bếp núc, đang gồng mình để mọi thứ trong nhà luôn giữ được "quy củ" mà quên mất mình cũng cần những phút được nghỉ ngơi.

5. Tập thể dục

Chỉ bằng cách tập thể dục thường xuyên cũng khiến cơ thể chúng ta khỏe mạnh và tinh thần nhờ đó sảng khoái hơn. Và một cơ thể khỏe mạnh, gọn gàng chắc chắn là điều tốt nhất bạn có thể làm cho chính mình.

6. Chiều chuộng bản thân

Trốn khỏi lũ trẻ nghịch ngợm trong một thời gian là rất cần thiết, cho dù đó là ăn tối và ngồi cà phê với lũ bạn gái hay nằm dài trong một phòng massage với một quyển tạp chí.

7. Cư xử tốt với hàng xóm và người xung quanh

Bạn có thể nghĩ rằng điều này không có gì liên quan đến cảm giác hạnh phúc. Nhưng hầu hết các bà mẹ hạnh phúc đều thường xuyên giúp đỡ người khác. Hãy nhớ rằng, sự tốt bụng của bạn là khoản tiền gửi ngân hàng tích đức cho con.

8. Yêu những gì mình có

Các bà mẹ hạnh phúc nhất không bao giờ so sánh và cạnh tranh. Sự ghen tị luôn khiến cuộc sống của nhiều bà mẹ trở nên hẹp hòi và ích kỷ. Bạn biết đấy, điều quan trọng hơn sự giàu có đó là biết yêu những gì mình có.

9. Giữ liên lạc thường xuyên với những người bạn gái thân thiết

Những bà mẹ cực kỳ hạnh phúc luôn luôn có những người bạn gái thân thiết. Nhận thức được rằng luôn có những người bảo vệ và hỗ trợ mình dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào là một chìa khóa quan trọng của hạnh phúc. Từ những vấn đề siêu nhỏ cho đến các cuộc khủng hoảng nghiêm trọng, bạn sẽ không thể biết cách vượt qua nếu bên cạnh bạn không có một vài cô bạn gái thân. Các bà-mẹ-bạn-thân đó sẽ biết cách lắng nghe và biết cách làm thế nào để động viên tinh thần của bạn.

10. Tạo ra sự ngạc nhiên

Một trong những người làm mẹ giỏi nhất là biết cách tạo ra bất ngờ cho lũ trẻ. Ví dụ một buổi tối, bạn cho phép cô con gái 4 tuổi được tắm bằng sữa tắm cao cấp của mẹ, hay với cậu con trai tuổi teen, hai mẹ con sẽ dừng lại đột ngột trước siêu thị để cho cậu bé chọn những miếng sushi mà cậu yêu thích. Các bà mẹ hạnh phúc biết cách biến những điều bình thường thành ma thuật.

11. Nhìn về phía trước

Khi hạnh phúc của bạn đang có nguy cơ bị mất đi, hãy nhắc nhở bản thân rằng “Điều này rồi sẽ qua”. Câu nói này có hai tác dụng: Hoặc bạn sẽ đi qua thời điểm khủng hoảng vì biết rằng không có gì kéo dài mãi mãi, hoặc nó sẽ có tác dụng nhắc nhở bạn nhớ rằng những thứ tốt đẹp rồi cũng sẽ có lúc mất đi.

12. Hãy cười lên

Trẻ con thích nhìn nụ cười của mẹ. Một khuôn mặt tươi tỉnh, đôi mắt nheo lại và giọng cười lanh lảnh khiến lũ trẻ cảm thấy yên lòng rằng mình đã được mẹ chú ý, làm mẹ vui và nụ cười hạnh phúc của mẹ nhanh chóng lan tỏa cảm giác hạnh phúc lên lũ trẻ. Những bà mẹ hạnh phúc không những thường xuyên mỉm cười mà còn biết cách làm bọn trẻ cười. Họ không ngại làm những động tác kì cục, những biểu hiện khuôn mặt ngộ nghĩnh. Tiếng cười khanh khách của trẻ nhỏ là một trong những bí mật tuyệt vời nhất của các bà mẹ.

13. Ôm trẻ thường xuyên 

Mẹ hạnh phúc thường xuyên ôm và âu yếm trẻ nhỏ. Chúc mừng bạn nếu bạn là một bà mẹ như vậy. Những cái ôm của mẹ giúp bọn trẻ tự tin hơn ở trường cũng như trong các mối quan hệ xã hội. Bạn hãy ôm con mỗi khi có cơ hội, khi đi làm về, khi con đạt điểm tốt, khi con làm được một điều gì đó xứng đáng, thậm chí ôm chẳng cần bất cứ lý do nào.

Thảo Vũ

Xem thêm: 

thai 34 tuan

thai 35 tuan

chuẩn bị đồ sơ sinh

Thai nhi 5 tuần tuổi: Bé chỉ bằng... hạt đậu

Thai nhi 5 tuần tuổi thay đổi kích thước rất nhanh. Từ 1 hạt vừng nhỏ xíu của tuần trước, giờ đây bé đã lớn như hạt đậu rồi. Tuy còn nhỏ như vậy nhưng mẹ đừng "coi thường" nhé, trái tim nhỏ bé của con đã có thể bơm máu đi nuôi cơ thể rồi đấy! Hãy xem vô số sự "trỗi dậy" khác của các tế bào, các bộ phận trên cơ thể con nhé!

Thai nhi 5 tuần tuổi: chú "nòng nọc" đáng yêu

Các tế bào trên cơ thể bé đang trỗi dậy với tốc độ chóng mặt. Cơ thể con chia làm 3 lớp: nội bì, ngoại bì và trung bì - đó là nền tảng cho sự hình thành, phát triển các cơ quan quan trọng vào những tuần tiếp theo. Theo đó, ở lớp nội bì bắt đầu hình thành gan, phổi, ruột, hệ thống tiết niệu, tuyến tụy và tuyến giáp. Lớp trung bì hình thành nên tim và hệ tuần hoàn (tuần này tim đã chia ngăn, đập những nhịp đập đầu tiên để bơm máu đi khắp cơ thể). Ngoài ra, xương, sụn và các mô cũng được hình thành từ trung bì.

Ở lớp ngoại bì, não, tủy sống, xương sống, các dây thần kinh, vú, da, móng, tóc, tuyến mồ hôi và men răng sẽ được hình thành và phát triển.

Khi thai nhi 5 tuần tuổi, nhau thai và dây rốn cũng sẵn sàng hoạt động để truyền oxy và các dưỡng chất cần thiết cho bé yêu.

Mẹ bắt đầu "nghén"

Đúng là chưa kịp mừng vì đón được con yêu, mẹ đã phải "chịu trận" trước vô số triệu chứng nghén ngẩm khó chịu. Chúng sẽ "kéo đến" từ tuần này và ít nhất sau 2 tháng nữa mới chịu "rút lui". Trong suốt thời gian đó, mẹ sẽ mệt vô cùng, buồn nôn, nôn khan, nhức ở đầu ngực, buồn ngủ, thèm ăn điên đảo một món gì đó, tệ nhất là chẳng ăn được món gì (thậm chí uống cốc nước lọc xong cũng muốn nôn ra). Chịu khó mẹ nhé, đây là lúc cơ thể đang chuẩn bị môi trường thật tốt cho bé, nên các hormon thai kì tăng lên và gây ra những phiền toái này. Mẹ có thể đối phó bằng cách cố gắng nghỉ ngơi, ăn uống từng bữa nhỏ và uống nhiều nước, tham khảo vào mẹo trị nghén an toàn từ gạo lứt hay gừng để giảm bớt cảm giác buồn nôn. 

Ngoài ra, rau xanh, trái cây và các loại hạt, bánh quy giòn cũng là gợi ý khá hay để bổ sung dinh dưỡng mà không khiến mẹ nôn thốc nôn tháo khi vừa ngửi thấy mùi.

Thai nhi 5 tuần tuổi, mẹ nên làm gì?

- Bỏ những thói quen xấu ngay lập tức:

Bé cần được mẹ "chăm sóc" cẩn thận từ những tuần đầu tiên, vì thế dù trước đó mẹ sống "bừa bộn" như thế nào đi nữa, hãy trở nên quy củ hơn ngay sau khi biết mình mang bầu. Đầu tiên, hãy tránh xa rượu và thuốc lá, chúng rất hại cho thai nhi và thậm chí khiến mẹ không giữ được con trong bụng. Cà phê hay các loại đồ uống có chất kích thích cũng cần loại bỏ khỏi thực đơn hàng ngày. Tất nhiên, 1 - 2 ngụm cà phê sẽ không phải là vấn đề quá lớn, nhưng uống đến vài tách trà, vài lon nước ngọt hay cả cốc lớn cà phê thì chẳng tốt chút nào.

Nếu mẹ có thói quen đi ngủ muộn cũng cần thay đổi ngay nhé, thư giãn bằng âm nhạc hay đọc vài trang sách vào buổi tối để có thể ngủ sớm hơn. Bù lại, buổi sáng mẹ sẽ có thêm thời gian để tập luyện nhẹ nhàng một chút sẽ cải thiện sức khỏe rất tốt.

Phụ nữ luôn có thói quen trang điểm khi ra ngoài, nhưng tạm thời mẹ hãy rời xa son môi, mascare và các loại phấn, kem,... nhé. Các hóa chất trong mỹ phẩm như chì, paraben, petrolatum, paraffinum liquidum, paraffin oil, ceramicrocristallina,... hoàn toàn không tốt cho em bé. Nếu vẫn cần chăm chút cho nhan sắc, hãy nghĩ đến các loại mỹ phẩm có nguồn gốc tự nhiên và không chứa bất cứ thành phần nào gây hại cho em bé trong bụng.

- Tránh xa hóa chất và các tác nhân gây hại

Nước tẩy rửa, thuốc nhuộm tóc, đồ hộp, lò vi sóng, sóng wifi,... có rất nhiều tác nhân trong môi trường có thể làm hại thai nhi. Vì thế mẹ hạn chế tiếp xúc càng nhiều càng tốt. 

- Khám thai định kì:

Đừng bỏ qua các buổi khám thai để nắm được các thông tin quan trọng. Nếu mẹ chưa tiêm phòng, hãy hỏi bác sĩ về các mũi tiêm cần thiết cho bà bầu nhé!

Thai nhi 5 tuần tuổi đã lớn nhanh như thế đấy, mẹ có vui không? Hãy làm những điều tốt nhất cho con để tận hưởng niềm vui ấy trong những tuần tiếp theo, mẹ nhé!

Nguyệt Nga

Xem thêm: 

thai 34 tuan

thai 35 tuan

dấu hiệu chuyển dạ

Thời điểm thụ thai để sinh con khỏe mạnh, thông minh

“Chuyện ấy” có thể diễn ra bất cứ lúc nào, ở bất cứ nơi đâu, miễn là khi cơ thể muốn và có hứng. Tuy nhiên làm “chuyện ấy” với mong muốn có thể thụ thai thì không thể tùy hứng được, mà phải lên kế hoạch và chuẩn bị cả về tâm lý lẫn tài chính. Ít ai biết thời điểm thụ thai rất quan trọng, ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển và tố chất của bé sau này. Mẹ thụ thai vào thời điểm chuẩn này sẽ tăng khả năng sinh con khỏe mạnh, thông minh.

Độ tuổi thụ thai

Theo các chuyên gia, độ tuổi có con lý tưởng nhất ở nữ giới là từ 24-30 tuổi, nam giới là 27-35 tuổi. Đây là giai đoạn hormone sinh dục ở cả hai giới hoạt động mạnh mẽ nhất, cơ thể cũng sung mãn, tràn trề năng lượng. Sinh con quá sớm hoặc quá muộn đều ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và trí tuệ của con. Phụ nữ mang thai trên 35 tuổi dễ gặp các biến chứng thai kỳ như sẩy thai, thai chết lưu, thai bị dị tật.

Thời điểm thụ thai tốt nhất trong ngày

Thời điểm thụ thai hoàn hảo nhất trong ngày không phải là vào ban đêm hay vào sáng sớm như mọi người vẫn nghĩ. Muốn con sinh ra khỏe mạnh, lanh lợi, bố mẹ nên chọn thời điểm làm chuyện ấy vào khoảng 5 giờ chiều đến 7 giờ tối. Vì đây là thời điểm tinh trùng đạt tiêu chuẩn cả về số lượng lẫn chất lượng.

Ngày thụ thai tốt nhất trong tháng

Thời điểm thụ thai tốt nhất trong tháng tất nhiên vào ngày rụng trứng của phụ nữ. Theo lý thuyết, trong vòng 12 giờ sau khi rụng trứng, trứng chỉ có thể tồn tại trong 24 giờ, tinh trùng tồn tại trong đường sinh dục nữ 1-3 ngày. Quan hệ 3 ngày trước ngày rụng trứng hoặc 1 ngày sau ngày rụng trứng đều dễ đậu thai.

Mùa thụ thai tốt nhất trong năm

Nên mang thai vào khoảng tháng 5-7. Thời điểm này vào mùa hè, có nhiều loại hoa quả đa dạng giúp mẹ bầu phòng ngừa bệnh tật, tạo tiền đề tốt cho sự phát triển của con yêu trong bụng mẹ.

Năm nào nên thụ thai

Nên thụ thai khi cơ thể khỏe mạnh, tinh thần vui vẻ, không mắc hoặc không đang điều trị bất cứ loại bệnh nào. Trước khi thụ thai cần lên kế hoạch ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi khoa học. Cả bố và mẹ đều không được hút thuốc, uống rượu bia. Ngoài ra cũng cần quan tâm đến sức khỏe sinh sản trước khi có ý định mang thai.

Việt Hà
(Theo TT)

Xem thêm: 

dấu hiệu mang thai tuần đầu tiên

Cách tính ngày rụng trứng

Cách tính ngày dự sinh

Những thực phẩm có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư

Ô nhiễm môi trường, đô thị hóa bùng nổ, sự xâm lấn của thực phẩm “bẩn” đang khiến cho ung thư ngày càng trở thành căn bệnh phổ biến, không phân biệt tuổi tác, giới tính hay địa vị xã hội. Có rất nhiều cách để phòng và chữa bệnh ung thư. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng một số loại thực phẩm có khả năng “bỏ đói” tế bào ung thư dưới đây để ngăn chặn sự phát triển của những tế bào nguy hiểm này.

Cà chua

Cà chua được đánh giá là một trong những “siêu thực phẩm” giúp “bỏ đói” các tế bào ung thư. Nguyên nhân là vì trong cà chua có chứa một lượng lớn Lycopen giúp ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư. Do đó, bạn có thể sử dụng loại quả này để tăng sức đề kháng cho bản thân, giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư nguy hiểm như ung thư dạ dày, ung thư gan, ung thư trực tràng…

Bạn có thể sử dụng cà chua để chế biến các món ăn vừa ngon miệng vừa giàu dinh dưỡng như cá sốt cà chua, canh cà chua, súp cà chua thịt viên, đậu phụ sốt cà chua nấm… Ngoài ra, bạn có thể làm nước ép cà chua cũng rất tốt cho sức khỏe, đồng thời bổ sung vitamin giúp làm đẹp da, cho làn da mịn màng, trắng sáng tự nhiên, đồng thời giữ vóc dáng thon thả.

Cà chua chứa nhiều Lycopen giúp ngăn chặn tế bào ung thư phát triển.

Nho đỏ

Nho đỏ cũng được xếp vào danh sách các thực phẩm “bỏ đói” tế bào ung thư vì đây là loại trái cây cung cấp một lượng lớn các chất chống ô xy hóa như resveratrol, mutagen. Trong đó, resveratrol có trong nho có khả năng chống ô xy hóa mạnh gấp 7 lần vitamin E, gấp 3 lần nước ép cam, bưởi.

Do đó, loại trái cây quen thuộc này được cho rằng sẽ giúp giảm tỷ lệ thiệt hại tế bào do ô xy hóa, có khả năng ngăn ngừa ung thư, và giúp tăng sức đề kháng của cơ thể, đồng thời ngăn ngừa các tế bào gây hại cho gan, thận,… Do đó, bạn đừng bỏ qua loại trái cây này trong thực đơn hàng ngày nhé! 

Bạn có thể ăn nho mỗi ngày, làm salad nho tươi kết hợp cùng cà chua, bơ, dưa chuột… hoặc làm nước ép nho cũng rất tốt cho sức khỏe. Chỉ cần một cốc nước ép nho tươi mỗi ngày không chỉ giúp bạn tăng cường sức đề kháng mà còn rất tốt cho làn da, vóc dáng của bạn.

Ăn nho đỏ mỗi ngày giúp tăng sức đề kháng, làm đẹp da.

Gấc

Gấc là một trong những loại quả được mệnh danh là “thần dược” sức khỏe. Trong dầu gấc có chứa hàm lượng lycopen, chất chống oxy hóa, cao hơn cà chua 70 lần, giúp “tiêu diệt” các tế bào có nguồn gốc ung thư, qua đó góp phần hạn chế nguy cơ mắc một số bệnh ung thư nguy hiểm như ung thư dạ dày, ung thư trực tràng, ung thư vòm họng…

Gấc chứa lycopen cao gấp 70 lần cà chua.

Cà rốt

Cà rốt cũng là một trong những thực phẩm "bỏ đói" tế bào ung thư rẻ tiền, có sẵn và rất dễ chế biến thành những món ăn, thức uống ngon miệng. Cà rốt có chứa các chất carotenoid, chất chống oxy hóa poly-axetylen, falcarinol… giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, ung thư đại tràng…

Do đó, bạn đừng quên bổ sung thêm một số món ăn ngon, thức uống chế biến từ cà rốt vào trong thực đơn hàng ngày của mình. Ngoài việc hạn chế, phòng ngừa bệnh ung thư, việc sử dụng cà rốt còn giúp bạn cải thiện sức khỏe cho đôi mắt, cũng như có được làn da sáng đẹp, ngừa mụn hiệu quả.

Cà rốt cải thiện sức khỏe, giúp phòng ngừa ung thư hiệu quả.

Vân Anh

Xem thêm: 

cách trị thâm nách

cách trang điểm tự nhiên

cách vẽ chân mày ngang